Szene & Events

12.09.2023

Effekte und Sicherheit des BFR-Trainings

Positionspapier veröffentlicht

Das Bundesinstitut für Sportwissenschaft (BISp) hat kürzlich ein Positionspapier zum Blood-Flow-Restriction (BFR) Training im Leistungssport veröffentlicht.

Beim BFR-Training wird der Blutfluss während einer Übung durch das Abbinden mit einer Manschette vermindert. Dadurch soll der Trainingseffekt gesteigert werden. Das BFR-Training hat in der Sportwelt an Bedeutung gewonnen, doch es gibt auch medizinische Bedenken. Das BISp hat hier Verantwortung übernommen, um die Gesundheit der Athleten zu schützen und zeigt in dem Positionspapier die aktuelle Evidenzlage zu den verschiedenen Themen auf.

Das Positionspapier wurde von einer breiten Expertengruppe entwickelt und von zehn renommierten Standesorganisationen unterstützt. Es behandelt die Mechanismen, Effekte und die Sicherheit des BFR-Trainings mit einem besonderen Fokus auf seine Anwendung im Leistungssport. Es wäre wünschenswert, wenn weitere Themen in dieser Form als Orientierungshilfe für Sportler und Trainer aufbereitet werden.

Das Papier kann hier kostenlos heruntergeladen werden.