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Power statt ‚sauer‘ 07.06.2021 Power statt ‚sauer‘ Neues Sportbuch von Roland Jentschura: Viele Sportler sind unzufrieden und frustriert, weil sie ihre Ziele nicht erreichen, einfach nicht mehr weiterkommen, vielleicht sogar Rückschritte machen und ständig verletzt sind. Eine häufige Ursache ist die Übersäuerung des Körpers bei gleichzeitiger Unterversorgung mit Vitalstoffen. Effektiver Muskelaufbau dank HIT 04.06.2021 Effektiver Muskelaufbau dank HIT Die komplett überarbeitete, deutlich erweiterte Neuauflage des Bestsellers von Sportwissenschaftler Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing gibt eine genaue Anleitung, wie man weniger Zeit investiert, aber schneller Muskeln aufbaut: Das neue hochintensive Training (HIT) ermöglicht einen optimalen Muskelaufbau mit kurzen, aber extrem effektiven Trainingseinheiten. Natürliche Wege zu einem starken Immunsystem 02.06.2021 Natürliche Wege zu einem starken Immunsystem Ein starkes Immunsystem ist wichtig, um Bakterien, Viren und andere Krankheitserreger zu bekämpfen und gesund zu bleiben. Dr. Dorothea Schleicher-Brückl gibt einen Einblick in die komplexe Welt des Immunsystems und seiner wichtigsten Bestandteile und beschreibt seine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Training & Körpertyp 31.05.2021 Training & Körpertyp Welches Training ist für wen richtig? Andreas Scholz, Figurmacher und Ernährungswissenschaftler, präsentiert kompetent und unterhaltsam die drei Körpertypen und erläutert, warum sich auf den einen regelmäßiges Tripple Add Training positiv auswirkt, während der andere gut auf holistisches oder auf High Intensity Training reagiert.
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