Szene & Events

18.12.2025

100-Jährige im Studio als echte Vorbilder

© Symbolbild, Image by freepik

Eine außergewöhnliche Fitnessgruppe in Finnland

Im Kivipuro Service Centre in Seinäjoki (Finnland) gibt es eine außergewöhnliche Fitnessgruppe, die zeigt, wie man durch Bewegung und Training lange fit bleibt: dreimal die Woche trainieren hier vier Männer, die alle 100 Jahre alt sind oder älter.

Sie nennen sich selbst  „Trainingskreis der Hundertjährigen”. Trotz oder gerade wegen des hohen Alters absolvieren sie unter Anleitung eines Physiotherapeuten Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen und Krafttraining.

Diese bemerkenswerte Gruppe zeigt damit eindrucksvoll auf, dass körperliche Aktivität im hohen Alter weitaus dynamischer sein kann, als allgemein angenommen wird.

Durch die Kombination aus einer unterstützenden Gemeinschaft, fachkundiger Anleitung und maßgeschneiderten Übungen vermitteln sie eine positive und humanisierende Perspektive auf das Altern. Für Fachleute in der Altenpflege, Rehabilitation oder Gesundheitsförderung ist der Centenarians' Training Circle ein inspirierendes Beispiel dafür, wie sichere, unterhaltsame und altersgerechte Aktivitätsprogramme gestaltet werden können.

Was als Hobby begann, wurde offiziell zur Fitnessgruppe der Hundertjährigen, als das jüngste Mitglied eben jenes Jubiläum erreichte. Ihre Trainingseinheiten kombinieren HUR-Krafttrainingsgeräte mit Luftwiderstand, Übungen auf Stühlen und gelegentlichen Aktivitäten im Freien. Das Ziel ist dabei der Erhalt von Kraft, Gleichgewicht und Unabhängigkeit.

Seit mehr als 60 Jahren steht Kivipuro im Mittelpunkt des Wohlbefindens älterer Menschen. Das Zentrum bietet rund 140 Bewohnern rund um die Uhr betreutes Wohnen, Rehabilitation und häusliche Pflege, unterstützt von 130 professionellen Mitarbeitern. Seine Philosophie „Elämää elämään” – wörtlich „Leben zum Leben” – spiegelt Kivipuros Fokus wider, jeden Tag sinnvoll zu gestalten.

Seit 1995 arbeitet Kivipuro mit dem finnischen Medizintechnikunternehmen HUR zusammen, das sich auf sichere, benutzerfreundliche Fitnessgeräte für ältere Menschen spezialisiert hat. Mit der neuesten SmartTouch-Serie können Senioren mehrere Muskelgruppen an einem Gerät trainieren, wodurch Belastungen und Risiken minimiert werden.

Weitere Informationen dazu finden Sie in der englischen HUR-Pressemeldung.