Bücher

16.05.2022

Für einen guten Schlaf

Hollands Schlafexperte Nummer 1 zeigt hier, wie Schlaf mit unserem Lebensstil zusammenhängt, was wir für einen besseren Schlaf tun können und wie wir unser Schlafzimmer in eine Oase der Ruhe verwandeln können. Dabei bezieht er Erkenntnisse aus der Ernährungs- und Bewegungslehre sowie aus der Gehirnforschung, der Medizin und der Positiven Psychologie mit ein. Es werden Fragen wie „Was hat mein Umgang mit dem Smartphone und den sozialen Medien mit meinem Schlaf zu tun?“ oder „Was ist die schlechteste Schlafposition und wie gewöhnt man sich diese wieder ab?“ beantwortet.

Floris Wouterson: Super schlafen. Südwest Verlag 2022, ISBN: 978-3-517-09987-3.