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30.08.2021

Flexibles Ganzkörpertraining

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Schlingentraining kommt als effektives Ganzkörpertraining im Fitnessstudio, in der Therapie, aber auch zuhause oder im Freien zum Einsatz. Bestsellerautor Marcel Doll stellt in seinem neuesten Werk eine breite Auswahl an insgesamt 50 Workouts für unterschiedliche Leistungsniveaus, Einsatzbereiche (Golf, Triathlon etc.) und Trainingsziele (Fatburner) vor. Die Übungen sind gut erklärt, passend bebildert und bilden die große Bandbreite an Anwendungsformen dieser Trainingsform eindrucksvoll ab.

Marcel Doll: 50 Workouts Schlingentraining. Die effektivsten übungsreihen für Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Riva Verlag 2021, ISBN: 978-3-7423-1610-3.