Buchempfehlungen
15.07.2024
Ernährung und Zyklus im Einklang
Der Ernährungsratgeber von Dr. Mindy Pelz ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten, denn der weibliche Körper funktioniert anders und hat andere Bedürfnisse. Mit ihrem Ansatz zeigt die Autorin, wie Frauen mit einer auf die Zyklusphasen abgestimmten Ernährung mehr Wohlbefinden und Energie erreichen und gesundheits - gefährdendes Fett verbrennen können. Die Autorin stellt u.a. sechs Methoden des Fastens vor, von Intervallfasten bis hin zu Immun-Reset-Fasten, und erklärt, warum eine Stoffwechselumstellung der Schlüssel zur Gewichtsreduktion ist und warum Frauen anders fasten sollten als Männer.
Dr. Mindy Pelz: Gesund, schlank & fit mit der Zyklusernährung. Südwest Verlag 2024.
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