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04.04.2022

Die „Fitness-Oma“ kann als Vorbild dienen

Manche von Ihnen werden die „Fitness-Oma“ Erika Rischko aus sozialen Netzwerken kennen. Die vergangenen Lockdowns verhalfen ihr zu Popularität. Und das nicht ohne Grund, denn die 82-Jährige ist durch regelmäßiges Training sehr fit und schafft beispielsweise acht Minuten Unterarmstütz. Auch die Tatsache, dass sie erst mit 55 Jahren angefangen hat, zeigt: Für Fitness ist es nie zu spät. Gemeinsam mit dem Gesundheitsexperten Prof. Dr. Ingo Froböse präsentiert sie ihre Lieblings-Fitnessübungen für zu Hause. Prof. Froböse gibt dazu viele hilfreiche Tipps, wie man als Anfänger den richtigen Einstieg schafft.

Erika Rischko, Prof. Dr. Ingo Froböse: Für Fitness ist es nie zu spät. ZS Verlag 2022, ISBN: 9783965842038.