Therapie

14.08.2025

Der rote Faden zwischen Rehabilitation und Prävention

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Schlingentraining in Therapie und Training

Das Schlingentraining hat sich in den letzten Jahren als unverzichtbares Werkzeug in der Physiotherapie und im Training etabliert. Marcel Doll nutzt diese Trainingsform seit vielen Jahren zusammen mit seinen Kunden und stellt die Möglichkeiten des Schlingentrainings beispielhaft anhand des Systems von Redcord vor.

Das Schlingentraining bietet zahlreiche Vorteile, die es zu einem idealen Werkzeug in der Physiotherapie machen. Es ermöglicht ein Training mit dem eigenen Körpergewicht in der geschlossenen kinetischen Kette, was besonders schonend für Gelenke ist und gleichzeitig funktionelle Bewegungsmuster fördert. Durch den Einsatz von Expandern kann körpergewichts - entlastend behandelt/trainiert werden, was Patienten mit Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen eine schmerzfreie Bewegung ermöglicht. Dies schafft die Grundlage, um optimale Bewegungsmuster neu zu erlernen und den Teufelskreis aus Schmerz und Dysfunktion zu durchbrechen.

Schlingentraining in der Therapie: Effektiv und vielseitig

Die instabilen Trainingsbedingungen im Schlingentraining fördern die neuromuskuläre Koordination, indem sie Muskelketten aktivieren und das Zusammenspiel der Muskulatur verbessert. Dies führt nicht nur zu einer gesteigerten Stabilität und Kraft, sondern auch zu einer verbesserten Funktionalität im Alltag und in sportartspezifischen Anforderungen. Die Möglichkeit, die Trainingsintensität individuell anzupassen, macht das Schlingentraining für alle Leistungsniveaus geeignet – von der Rehabilitation bis hin zum Leistungssport.

Ein weiterer Vorteil ist die Möglichkeit des unilateralen Trainings, das gezielt muskuläre Dysbalancen ausgleichen kann. Dies ist besonders wichtig, um Verletzungen vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit zu optimieren. Die Vielseitigkeit des Systems erlaubt es, Übungen schnell und einfach anzupassen, was eine nahtlose Integration in den Therapiealltag ermöglicht. Die Effekte des Schlingentrainings gehen über die Therapie hinaus. Durch die Optimierung von Bewegungsmustern und die Verbesserung der Funktionalität können die Ergebnisse in den Alltag und in sportliche Aktivitäten übertragen werden. Dies reduziert nicht nur das Verletzungsrisiko, sondern steigert auch die Leistungsfähigkeit in verschiedenen Kontexten.

Redcord als ganzheitliches System

Mit Redcord steht ein System zur Verfügung, das eine Brücke zwischen Therapie und Training schlägt. Redcord gliedert sich in zwei Hauptbereiche: Neurac Therapy und Neurac Exercise. Der Begriff „Neurac“ steht für „neuromuscular activation“ und beschreibt eine Therapie- und Trainingsmethode, die von Redcord entwickelt wurde, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen und die körperliche Funktion zu verbessern. Während Neurac Therapy unter dem Motto „become healthy“ die Rehabilitation in den Fokus rückt, steht Neurac Exercise mit „stay healthy“ für Prävention, Fitness und Leistungssteigerung. Beide Ansätze können unabhängig voneinander genutzt werden, entfalten jedoch in Kombination ihr volles Potenzial.

Während Neurac Therapy sich an Menschen richtet, die unter Bewegungseinschränkungen und/oder Schmerzen leiden, zielt Neurac Exercise auf Personen ab, die ihren Behandlungserfolg stabilisieren, ihre Fitness verbessern oder ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten. Diese klare Trennung der Zielgruppen ermöglicht eine gezielte Ansprache und Anwendung.

Wissenschaftlich fundiert

Die Wirksamkeit von Neurac Therapy ist wissenschaftlich belegt. Studien zeigen, dass diese Methode bei Rückenschmerzen und in der Schlaganfallrehabilitation besonders effektiv ist. Sie gehört zu den führenden Ansätzen zur Schmerzlinderung bei Rückenschmerzen und übertrifft passive Behandlungen sowie andere Trainingsansätze sowohl kurz- als auch langfristig. Diese wissenschaftliche Basis macht das Schlingentraining zu einer wertvollen Ergänzung in der Behandlung von Beschwerden des Bewegungsapparates, wie Rücken-, Schulter-, Knie- oder Hüftproblemen. Es bietet eine ganzheitliche Lösung, die nicht nur Symptome lindert, sondern auch die zugrunde liegenden Ursachen adressiert.

Anschaffung und Ausbildung

Die Implementierung von Redcord in der Praxis erfordert eine Investition, die sich jedoch durch die Vielseitigkeit und Langlebigkeit des Systems schnell amortisieren kann. Für die Therapie ist die Anschaffung einer Workstation erforderlich, für das Training kann zunächst mit einem Schlingensystem begonnen werden. Um Redcord effektiv einzusetzen, ist eine fundierte Ausbildung unerlässlich. Diese ist in zwei Bereiche unterteilt: Neurac Therapy und Neurac Exercise. Es wird empfohlen, mit der Neurac Exercise Basic Ausbildung zu beginnen, um eine solide Grundlage zu schaffen.

Bei Neurac handelt es sich um eine Selbstzahlerleistung. Dies bietet Praxisinhabern die Möglichkeit, das Angebot individuell zu gestalten und zusätzliche Einnahmequellen zu erschließen.

Marcel Doll

Literatur zum Thema

1.           Drummond, C., et al., Sling Exercise in the Management of Chronic Low Back Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Strength Cond Res, 2021.
2.           Park, G.W., et al., Effects of Sling-Based Thoracic Active Exercise on Pain and Function and Quality of Life in Female Patients with Neck Pain: A Randomized Controlled Trial. Healthcare (Basel), 2021. 9(11).
3.           Long, J., et al., Effects of sling exercise therapy on post-stroke walking impairment: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Rehabilitation Research, 2022. 45(1): p. 12-23.
4.           Saeterbakken, A.H., et al., The Effects of Trunk Muscle Training on Physical Fitness and Sport-Specific Performance in Young and Adult Athletes: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med, 2022. 52(7): p. 1599-1622.
5.           Kirkesola, G., Neurac-a new treatment method for long-term musculoskeletal pain. J Fysioterapeuten, 2009. 76(12): p. 16-25.
6.           Redcord. Helping people to a life in motion: NEURAC Education Program. 2023; Available from: https://www.redcord.com/education/nep.
7.           Wang, W., et al., The effectiveness of sling exercise therapy on pain, disability and neuromuscular activation in patients with chronic low back pain: a systematic review and meta-analysis. 2020.